Le retour du Jedi

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« Robuste je le suis grâce à la Force, mais pas à ce point là. Le crépuscule m’envahit et bientôt, la nuit va tomber. Humm. Ainsi vont les choses. Ainsi va la Force. » Abandonné(e)s pour un moment, je vous ai. De retour, je suis ! « Toujours par deux ils vont. Ni plus, ni moins. Le maître et […]

Négocier sa rentrée

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Comment travailler l’affirmation de soi dans une négociation ? La rentrée est parfois un moment plus propice pour faire le point. Les grandes vacances permettent de se vider l’esprit et de prendre ainsi du recul. Si le mois de janvier est connu pour les résolutions non tenues, le mois de septembre est pourtant plus favorable aux […]

Les cinq croyances de votre enfance qui vous limitent encore !

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« Tu ne sais vraiment pas manger proprement. » « Tiens-toi droit et sois sage » « Une cuillère pour maman, une cuillère pour Papa… » « Tu veux vraiment me faire de la peine ? » « Tu pleures comme une petite fille. » « Les petits enfants en Afrique sont bien plus malheureux que toi. » « Tu n’as pas dû assez réviser tes leçons »  « Essaie […]

Prendre la parole en public est un apprentissage

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  Qui n’a jamais ressenti de stress avant de prendre la parole en public ? Le souffle coupé, la voix chevrotante, une chaleur qui peut aller jusqu’à faire rougir le visage ou encore rendre les mains moites. Que cela fusse déjà à l’école pour présenter un exposé devant sa classe ou plus tard en entreprise pour […]

Comment muscler la confiance en soi ?

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Un facteur important pour améliorer l’affirmation de soi est d’avoir confiance en soi et de l’estime de soi. La perception que l’on a de nous-même, si cette attitude est positive, sera un outil pour s’affirmer de manière assertive. Alors, travaillez votre confiance en vous !   Changez de point de vue et accordez de la bienveillance […]

Je m’affirme et vous ?

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Dire ce que l’on pense, ce que l’on ressent, transmettre une critique ou offrir un compliment : c’est entrer en communication avec l’autre.   L’affirmation de soi, qu’est-ce que c’est réellement ? Certaines personnes ont tendance à confondre l’affirmation de soi par de la prétention, de l’arrogance ou de l’autorité. Hors, une affirmation de soi ferme […]

C’est décidé, je me lance : je change de job !

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Vous sortez d’un burn-out ? Vous ne supportez plus votre travail et avez du mal à vous lever le matin pour vous y rendre ? Vous ne partagez plus les valeurs de votre entreprise ? Vous n’apprenez plus grand chose ? Bref, autant de raisons qui vous disent qu’il est tant de penser à changer de job. Cela […]

Plus qu’un livre, les 4 Accords Toltèques sont une philosophie de vie.

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Nous connaissons tous le succès des 4 Accords Toltèques, ce petit livre devenu culte après qu’Oprah Winfrey l’ait mentionné dans son talk show au début des années 2000. 4 règles simples à retenir qui peuvent changer notre manière de penser et à mon sens, améliorer réellement notre rapport aux autres. Ils développent l’écoute et la […]