Formation « Gestion du stress »

COMBATTRE LE STRESS

L’identifier, le contrôler, le dépasser

 

Tout le monde en parle mais il est pourtant bien souvent mal compris et trop médiatisé. Le stress, c’est aussi celui qui vous sauve la vie. Pour comprendre cela, il faut déjà différencier le stress positif, du stress négatif.

Dans une époque où tout avance à 100 à l’heure, il n’est pas toujours simple de prendre du recul, de gérer les priorités, de ne pas se sentir oppresser. En prenant conscience de vos mécanismes de stress et des émotions qui influencent vos comportements, vous pourrez plus facilement le combattre et le contrôler.

Quand nous savons par l’Institut national de veille sanitaire, qu’environ 480 000 salariés seraient concernés par stress au travail dans notre pays, deux fois plus de femmes que d’hommes, il serait temps d’agir.

 

Prêt à vous détendre ?

Pour gérer votre stress et prendre du recul, à votre travail comme à votre domicile, participez à cette formation qui vous permettra de comprendre et d’analyser vos mécanismes de stress, de le voir venir, le tenir à distance, le gérer et d’en faire un ami.

 

Retrouvez-nous lors d’une formation

Cette formation sur 2 jours vous aidera à :

  • comprendre et analyser vos mécanismes sous stress
  • développer sa capacité à gérer ses émotions et le stress au niveau physique, mental et comportemental
  • apprendre à ne pas transmettre son propre stress aux autres
  • constituer sa malette personnelle « anti-stress »

 

LA FORMATION

2 jours approfondis
pour identifier son comportement préférentiel sous stress, prendre du recul sur les situations stressantes, gérer ses émotions et trouver ses propres solutions pour mieux vivre son stress.

En savoir plus