Négocier sa rentrée

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Comment travailler l’affirmation de soi dans une négociation ? La rentrée est parfois un moment plus propice pour faire le point. Les grandes vacances permettent de se vider l’esprit et de prendre ainsi du recul. Si le mois de janvier est connu pour les résolutions non tenues, le mois de septembre est pourtant plus favorable aux […]

Pour retrouver le calme en soi : pratiquez la cohérence cardiaque

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La cohérence est un rythme de respiration qui apaise le corps et l’esprit. Vous pouvez utiliser la cohérence préventivement à raison de 2 ou 3 séances espacées dans la journée. On inspire quand la balle monte On expire quand la balle descend. Tout est bien expliqué sur le lien suivant : http://anti-deprime.com/2014/09/15/stresse-deprime-respirez-activer-coherence-cardiaque/ Vous pouvez également lire […]

Vous arrive-t-il de dire  » Je suis nulle », « Je me suis fait bouffer »,  » petit « , « jamais, toujours », « fais-moi confiance », « pas de problème » ?

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Ces mots qui semblent si anodins et banales dans votre bouche peuvent pourtant en dire long sur vous.   Dans la lignée de « Écoute ton corps », Lise Bourbeau, auteure, conférencière et thérapeute, explique que notre langage, notre physique et notre manière d’interagir avec les autres proviendraient de 5 blessures vécues dans notre enfance : TRAHISON REJET […]

C’est décidé, je me lance : je change de job !

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Vous sortez d’un burn-out ? Vous ne supportez plus votre travail et avez du mal à vous lever le matin pour vous y rendre ? Vous ne partagez plus les valeurs de votre entreprise ? Vous n’apprenez plus grand chose ? Bref, autant de raisons qui vous disent qu’il est tant de penser à changer de job. Cela […]

Fais de ton rêve une réalité, et de ton job un loisir !

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« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez plus à travailler un jour de votre vie » disait Confucius.   Pour réussir sa vie et non réussir dans la vie, pour réaliser ses projets et non réaliser ceux des autres, pour vivre ses rêves et non rêver sa vie, quelques pistes de réflexion pour parvenir : […]

Devenir soi, une évidence pas si évidente ! 

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Depuis notre naissance, nous emmagasinons des informations de toutes sortes : des croyances, des traditions, des vérités, des jugements… que nous transmettent notre famille, nos proches et notre entourage. Nous créons notre vision du monde sous l’influence de ces informations. Tout ceci provoque certaines résistances qui nous empêchent d’être nous-même, qui repoussent notre prise de liberté […]

Plus qu’un livre, les 4 Accords Toltèques sont une philosophie de vie.

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Nous connaissons tous le succès des 4 Accords Toltèques, ce petit livre devenu culte après qu’Oprah Winfrey l’ait mentionné dans son talk show au début des années 2000. 4 règles simples à retenir qui peuvent changer notre manière de penser et à mon sens, améliorer réellement notre rapport aux autres. Ils développent l’écoute et la […]

Pour changer le monde, il faut se changer soi-même !

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« Nous changerons le Monde en nous changeant nous-mêmes. Je ne pense pas que vous puissiez vraiment changer le Monde à l’extérieur tant que vous n’avez pas changé le Monde à l’intérieur de vous-même. Si vous avez vraiment de l’amour en vous, il est alors très difficile de témoigner de la méchanceté ou de la cruauté […]