Pour retrouver le calme en soi : pratiquez la cohérence cardiaque

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La cohérence est un rythme de respiration qui apaise le corps et l’esprit. Vous pouvez utiliser la cohérence préventivement à raison de 2 ou 3 séances espacées dans la journée. On inspire quand la balle monte On expire quand la balle descend. Tout est bien expliqué sur le lien suivant : http://anti-deprime.com/2014/09/15/stresse-deprime-respirez-activer-coherence-cardiaque/ Vous pouvez également lire […]

Vous arrive-t-il de dire  » Je suis nulle », « Je me suis fait bouffer »,  » petit « , « jamais, toujours », « fais-moi confiance », « pas de problème » ?

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Ces mots qui semblent si anodins et banales dans votre bouche peuvent pourtant en dire long sur vous.   Dans la lignée de « Écoute ton corps », Lise Bourbeau, auteure, conférencière et thérapeute, explique que notre langage, notre physique et notre manière d’interagir avec les autres proviendraient de 5 blessures vécues dans notre enfance : TRAHISON REJET […]

Fais de ton rêve une réalité, et de ton job un loisir !

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« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez plus à travailler un jour de votre vie » disait Confucius.   Pour réussir sa vie et non réussir dans la vie, pour réaliser ses projets et non réaliser ceux des autres, pour vivre ses rêves et non rêver sa vie, quelques pistes de réflexion pour parvenir : […]

Plus qu’un livre, les 4 Accords Toltèques sont une philosophie de vie.

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Nous connaissons tous le succès des 4 Accords Toltèques, ce petit livre devenu culte après qu’Oprah Winfrey l’ait mentionné dans son talk show au début des années 2000. 4 règles simples à retenir qui peuvent changer notre manière de penser et à mon sens, améliorer réellement notre rapport aux autres. Ils développent l’écoute et la […]

Pour changer le monde, il faut se changer soi-même !

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« Nous changerons le Monde en nous changeant nous-mêmes. Je ne pense pas que vous puissiez vraiment changer le Monde à l’extérieur tant que vous n’avez pas changé le Monde à l’intérieur de vous-même. Si vous avez vraiment de l’amour en vous, il est alors très difficile de témoigner de la méchanceté ou de la cruauté […]

Le management par la bienveillance, l’avenir du management !

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  « Mon Dieu, quelle tarte à la crème ». je sais, c’est ce que vous devez vous dire en regardant ce titre. Un peu de naïveté ajoutée à quelques bons sentiments et voilà une analyse (si l’on peut appeler cela ainsi) qui ne fera pas avancer le schmilblick ni ne révolutionnera la pensée universelle. Et là, […]

Comment expliquer le succès croissant du coaching en entreprise ?

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  Si le coaching se déploie autant en entreprise c’est qu’il devient un support à la fonction de manager. Si l’on a pu tenter d’associer ces deux rôles dans la fin des années 90 en introduisant le « manager coach » comme une solution miracle à la recherche de performance dans un monde globalisé impliquant […]